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中藥小知識 |蓮子✨

蓮子性甘、澀,平。歸脾、腎、心經。

✔️可以益腎固精,補脾止瀉,止帶,養心。蓮子可清心火、除煩熱、養心安神,可治暑熱心煩不眠之症,夏天炎熱可在清熱解暑的綠豆湯加入蓮子,好吃又養心安神。

?現代醫學認為蓮子富含維生素B和鋅,維生素B群,是天然的抒壓劑,而鋅能活化大腦機能,改善壓力造成的記憶力與專注力退化。☝?但蓮子不適合長期服用,會對偏寒性體質的人產生不好的影響,不利於健康。平素大便乾結難解,或腹部脹滿之人忌食。

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