“醫師，點解唔飲得凍野呀?一定要戒凍野呀?😭”為何中醫師的形象都是囑咐病人戒凍飲?當中的原因又知道多少?🤔

香港的夏天又熱又濕，熱令人大汗出，濕困於體內亦傷脾胃，影響消化功能，因此會形成近似胃脹的感覺，甚則水氣直接送到四肢，出現水腫。

除了影響脾胃消化功能之外，亦會令女士月經失調、痛經🥺，凍野屬陰屬寒，寒性收引、凝滯，而人體氣、血、精、津液的運行，全賴陽氣的推動。當人體遭受寒邪的侵襲，則陽氣受傷，或閉鬱不通，這時氣、血、精、津液即因陽氣之溫煦推動能力減弱而運行遲緩，甚則凝閉不通，不通則痛，而出現痛經，所以中醫會建議✨「盡量在月經前2星期少喝凍飲」。

雖然食/飲凍野對身體有一定的不良影響，但凡事都講求✨中庸之道，夏天天氣炎熱，偶而進食冷物無可厚非，亦人之常情，只需不要飲食過多的凍品，如兩至三星期一次，日常可以飲多些微暖的水，適量的戶外運動，刺激體內陽氣，保持陰陽平衡，身體的脾胃功能仍然可以負擔，將其寒氣消化。

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