「清明時節雨紛紛」，清明正是冷空氣與暖空氣交替相遇之際，天氣一會陽光燦爛☀️，一會陰雨綿綿🌨。冷暖交替的氣溫人體難以適應，加上濕氣的侵襲，而覺得四肢浸重，因此這時應多吃👩🏫韭菜、薺菜、紅薯、白菜、蘿蔔、芋頭等具有溫胃除濕作用的蔬菜。
清明時節大自然生機勃勃🌱，天朗氣清，萬物初長，一切清潔明淨，因此不可憋悶自己，而要適應自然的勃勃生氣，適當進行戶外運動👣，沐浴陽光，呼吸新鮮空氣，舒展筋骨，通過采納自然之氣來養自身之陽氣。
值得注意春天是百花盛開🌺🌸🌼的季節，花粉會在空氣中漂浮，一些過敏性體質的人吸入後會引起過敏性疾病如蕁麻疹、過敏性鼻炎、哮喘等。故此要上述過敏性疾病，要注意花粉季節儘量減少去郊外、公園等地方；如果外出的話要戴上防花粉口罩😷。
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