春夏之交，隨著氣溫一波一波的忽冷忽熱，許多慢性筋骨病也在“蠢蠢欲動”
。
有時候，一個猝不及防的降溫，就引發了各種頸肩腰腿痛的情況。以下介紹一款湯水可預防和根治筋骨病。
牛大力豬骨湯
牛大力、杜仲補肝腎、強筋骨，芡實、春砂仁能祛濕醒脾，配合豬脊骨同煮，血肉有情之品，滋補而不膩。
材料:
豬脊骨300g，牛大力30g，杜仲10g，砂仁3g，芡實10g。
做法
1、豬脊骨斬大塊，飛水備用
2、將飛水後的豬脊骨和牛大力、杜仲、芡實、生薑3片，一起放入瓦煲中；
3、重新加入1.5L水，大火燒開後轉小火慢燉1小時，關火前10分鐘放入砂仁，根據個人口味加入適量食鹽。
各類平時易疲勞，勞累後易出現頸肩腰腿疼痛不適者，如長期對電腦、家庭主婦等，中老年人群，筋骨力量、協調性下降者，適合定期飲用，建議每週2-3次。如有腰酸腿痛者，多吃三五次也無妨。
較如體重超過75公斤，牛大力份量可加大至50克。
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