廿四節氣 夏至

夏至是二十四節氣中的第十個節氣，「至」有極的意思，是陽氣生發到極點。「夏至一陰生」，就是陽極陰生的意思。

《月令七十二候集解》中說：「夏至，五月中。《韵会》曰：夏，假也，至，極也，萬物于此皆假大而至極也。」

夏季炎熱，暑易傷氣，若汗泄太過，令人頭昏胸悶，心悸口渴，惡心甚至昏迷。安排室外工作和體育鍛煉時，應避開烈日熾熱之時。另外，合理安排午休時間，一為避免炎熱之勢，二可減輕疲勞之感。

註：各人體質不同，如有疑問，宜先諮詢註冊中醫師或家庭醫生。