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大暑是二十四節氣中的第十二個節氣。大暑與小暑一樣,都是反映夏季炎熱程度的節令,「大暑」表示炎熱至極。

《月令七十二候集解》云:「六月中,……暑,熱也,就熱之中分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶大也。」

大暑時飲食應清淡、多樣化,以清為補,宜補氣清暑,宜健脾養胃,多食營養豐富的果蔬和蛋白質,并適當食用姜、醋,既能殺菌防病,又能健脾開胃。

大暑是全年陽氣最盛的時間,中醫保健養生的「冬病夏治」最好時機,針對每逢冬天發作的慢性疾病,如哮喘、風濕痹、慢性氣管炎等屬陽虛證,這是最佳的治療時機。故此,這些日子進行天灸的效果最為理想。

註:各人體質不同,如有疑問,宜先諮詢註冊中醫師或家庭醫生

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