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夏季的第二個節氣為小滿, 在公歷5月20至22日入節。小滿時節天熱?,濕氣又重,因此要常吃具有清熱利濕作用的素食,如冬瓜、綠豆、南瓜等。

小滿時陽光較強,人們也易感到煩躁不安,此時要注意保持心情的舒暢,可多參與一些怡養性情的藝文活動,如下棋、書法、畫畫等。同時也可在清晨作慢跑??‍♀️、打太極拳等運動,但不宜過於劇烈,避免大汗淋漓?

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