廿四節氣|小滿

夏季的第二個節氣為小滿，在公歷5月20至22日入節。小滿時節天熱，濕氣又重，因此要常吃具有清熱利濕作用的素食，如冬瓜、綠豆、南瓜等。

小滿時陽光較強，人們也易感到煩躁不安，此時要注意保持心情的舒暢，可多參與一些怡養性情的藝文活動，如下棋、書法、畫畫等。同時也可在清晨作慢跑、打太極拳等運動，但不宜過於劇烈，避免大汗淋漓。

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