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春分?是一年中的第四個節氣,一般在公曆的3月19日至22日之間。

春分時節的天氣已經轉暖,雨水增多?️,而且非常潮濕。
「濕?」重容易讓人身體困倦乏力、頭身重墜、提不起神、食慾不振、大便不成形等,更會引起舊患如關節炎等加重,亦會引起哮喘、鼻敏感症狀加重。

?此時讓身體保持「乾爽」非常重要。可多飲祛濕湯水,如粉葛、赤小豆、雲苓、薏米、白朮等,此外,輕量的運動,微微出汗,也可以帶走身體濕氣?。

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