廿四節氣 冬至

冬至又稱冬節、長至節、亞歲等，是廿四節氣中的第二十一個。這一天是北半球全年中白天最短、夜晚最長的一天。古人對冬至的說法是：陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰“冬至”。

《月令七十二候集解》中說：「冬至，十一月中。终藏之气至此而极也。」

「三九天」的就是冬天最陰盛的日子，而冬至便是三九天的第一天，中醫認為在這時期進行天灸敷藥療法效果最好。

冬至到小寒、大寒，是最冷的季節，患心臟和高血壓病的人往往會病情加重，患「中風」者增多，天冷也易凍傷。因此，在寒冬季節，對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來說，要特別提高警惕，謹防發作。隨時觀察和注意病情變化，定期去醫院檢查，服用必要的藥物，控制病情的發展，防患於未然。

註：各人體質不同，如有疑問，宜先諮詢註冊中醫師或家庭醫生。