廿四節氣 大雪

大雪是廿四節氣中的第二十一個。北方地區會受冷空氣影響，常出現較大的降雪，引起地面積雪，故名為大雪。

《月令七十二候集解》中說：「大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。」

天氣日漸寒冷的季節里，首先要根據氣候的變化適當增減衣服。有些疾病的發生與不注意保暖有很大關系，中醫認為，人體的頭、胸、腳這三個部位最容易受寒邪侵襲。中醫理論中，「頭」被稱為「諸陽之會」，頭部受涼，會出現頭痛頭暈的癥狀。俗話說「寒從腳下起」，腳離心臟最遠，血液供應慢而少，皮下脂肪較薄，保暖性較差，一旦受寒，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，使抗病能力下降，導致上呼吸道感染。因此，腳部的保暖尤應加強。

註：各人體質不同，如有疑問，宜先諮詢註冊中醫師或家庭醫生。