廿四節氣 小滿

小滿，是二十四節氣之一， 其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。農家，從莊稼的小滿里憧憬著夏收的殷實。

《月令七十二候集解》：「四月中，小滿者，物至於此小得盈滿。」

小滿是進入夏季的節氣，溫度及濕度開始提高，容易滋生皮膚問題，加上地面較涼，人們常坐或睡於地上，令風寒濕困於體內，因此皮膚易敏感者、濕疹患者、濕性皮膚（皮膚抓癢時易出水）等宜多加留意。一般人在小滿的飲食應以清淡為主，清熱祛濕之餘也要稍為養陰。

註：各人體質不同，如有疑問，宜先諮詢註冊中醫師或家庭醫生。