廿四節氣 秋分

秋分是廿四節氣中第十六個節氣。分就是半，這是秋季九十天的中分點。 此日同春分一樣，晝夜相等。

《月令七十二候集解》：「八月中，解見秋分」、「分者平也，此當九十日之半，故謂之分。」

秋分忽冷忽熱的天氣，容易使腸胃道產生耐受不良的情形，如胃食道逆流、上腹部疼痛、打嗝、脹氣等症狀，因此在這個時間點，養身的主要因應對策便是養成定時定量、細嚼慢嚥等各種良好的飲食習慣，也不宜吃太過辛辣的食物。 

註：各人體質不同，如有疑問，宜先諮詢註冊中醫師或家庭醫生。