廿四節氣 立秋

立秋係廿四節氣中的第十三個節氣，這天代表秋天的開始。

氣候特點

日間天氣仍然炎熱，而清晨和晚間的空氣已經開始稍稍涼爽。
由於降雨量比之前減少了，所以溫度有時甚至會比小暑或大暑更高。

中醫師養生建議

• 秋天對應的臟腑為肺，肺在志為悲，悲憂傷肺，故此注意保持，內心寧靜，心情舒暢，切忌悲憂傷感，以適態秋天容平之氣。
  
• 立秋的氣候是由熱轉涼的交接節氣，陽收陰長，暑熱仍未盡，故穿衣不宜太多，避免影響身體對轉季的適應力，因而感冒。

註：各人體質不同，如有疑問，宜先諮詢註冊中醫師或家庭醫生。