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春分是二十四節氣中的第四個節氣。春分一到,雨水明顯增多,是春季九十天的中分點,南北半球晝夜相等。

《月令七十二候集解》中說:春分,二月中。分者,半也。此当九十日之半,故谓之分。秋同义。夏冬不言分者,盖天地闲二气而已。」

春分時期濕氣非常重, 對於人體「濕」帶來的問題也不少,如身體困倦乏力、頭身重墜、提不起神、食慾不振、大便不成形等,也就是中醫常說的「濕症」表現。「濕」更會引起舊患如關節炎等加重,亦會引起哮喘、鼻敏感症狀加重。另外,運動是很好的祛濕方法。輕量的運動,微微汗出,既可以帶走身體濕氣,亦可使人精神。

註:各人體質不同,如有疑問,宜先諮詢註冊中醫師或家庭醫生

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