廿四節氣 清明

清明是二十四節氣中的第五個節氣，萬物生長於此時，皆清潔而明淨，故謂清明。清明既是一個節氣，亦是華人社會的一個重要節日。在這一天，孝子賢孫會前往先人的墓前拜祭，清除雜草及供奉水果香酒，慎終追遠。

《月令七十二候集解》中說：「叁月节。此风属巽故也。万物齐乎巽，物至此时皆以洁齐而清明矣。」

在清明時節，體內肝氣最旺盛，如果肝氣過旺，則會對脾胃產生不良影響，妨礙食物正常消化吸收，同時還會造成情緒失調、氣血運行不暢，從而引發各種疾病。因而這段時間是高血壓病和呼吸系統疾病的高發期，需要大家對其重視起來。

註：各人體質不同，如有疑問，宜先諮詢註冊中醫師或家庭醫生。