廿四節氣 立春

立春是二十四節氣中的第一個節氣。立春為正月节，「立」表示開始，「春」表示季節，故立春有春之節氣已開始之意。

《月令七十二候集解》中說：「立春，立，建始也，五行之气往者过来者续于此，而春木之气始至，故谓之立也。」

春季養生方面，要注意防病保健。特別是初春，天氣由寒轉暖，各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖。溫熱毒邪開始活動。溫病即現代醫學所說的流感、流腦、麻疹、猩紅熱、肺炎也多有發生和流行。為避免春季疾病的發生，在預防措施中，首先要消滅傳染源；二要常開窗，使室內空氣流通，保持空氣清新；三要加強鍛煉，提高機體的防御能力。此外，注意口鼻保健，阻斷溫邪犯肺之路。

註：各人體質不同，如有疑問，宜先諮詢註冊中醫師或家庭醫生。