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廿四節氣 處暑

處暑是廿四節氣中第十四個節氣 。 這時的三伏天氣已過或接近尾聲,夏季的暑氣 止於此,氣溫下降逐漸明顯。 《月令七十二候集解》:“七月中,處,止也,暑氣至此而止矣。” 處暑節氣正處在由熱轉涼的交替時期,自然界的陽氣由疏泄趨向收斂,人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換,所以此時,人們的起居作息也要做相應的調整,早睡早起。中醫有云 :“ 正氣內存,邪不可干。” 充足的睡眠,加上飲食得當,正氣充足,疾病自然減少。...

廿四節氣 立秋

立秋係廿四節氣中的第十三個節氣,這天代表秋天的開始。 氣候特點 日間天氣仍然炎熱,而清晨和晚間的空氣已經開始稍稍涼爽。由於降雨量比之前減少了,所以溫度有時甚至會比小暑或大暑更高。 中醫師養生建議 秋天對應的臟腑為肺,肺在志為悲,悲憂傷肺,故此注意保持,內心寧靜,心情舒暢,切忌悲憂傷感,以適態秋天容平之氣。立秋的氣候是由熱轉涼的交接節氣,陽收陰長,暑熱仍未盡,故穿衣不宜太多,避免影響身體對轉季的適應力,因而感冒。...
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