by 新中華 | 11 月 22, 2019 | 二十四節氣, 最新消息
小雪是廿四節氣中的第二十個。小雪节气由于天气寒冷，降水形式由雨改为雪，但此时由于“地寒未甚”，故雪量还不足，因此称做小雪。 《月令七十二候集解》中說：「小雪，十月中。雨下而为寒气所薄，故凝而为雪，小者未盛之辞。」 小雪節氣，較為寒冷乾燥。室外寒冷，人們穿得嚴實，加上室內暖氣供暖，導致人體內的熱氣不易散發，因此易產生內火。如有內火，飲食宜清淡柔潤，宜多食清火消食的蔬菜，如白蘿蔔、白菜等當季食物。... by 新中華 | 11 月 8, 2019 | 二十四節氣, 最新消息
立冬是廿四節氣中的第十九個，冬是終了的意思，萬物收藏也，意思是說秋季農作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準備冬眠。中國又把立冬作為冬季的開始。 《月令七十二候集解》中說：「十月节。立字解见前。冬，终也，万物收藏也。」 立冬是進補的最佳時期，進行食補，為抵御冬天的嚴寒補充元氣。遵循「秋冬養陰」「無擾乎陽」「虛者補之，寒者溫之」的古訓，應少食生冷，一般人可以適當食用一些熱量較高的食品，但也不宜燥熱。多飲豆漿，多吃新鮮蔬菜，以及一些富含維生素和易於消化的食物。...
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