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廿四節氣|穀雨

穀雨是廿四節氣中,春天的最後一個節氣,將進入立夏,屬於春夏交際的時節,這個時期,雨水☔顯得特別多,身體易受到濕氣侵襲☝️,稍有不注意會引起關節疼痛、風濕病。 想要避免身體受濕氣侵襲,可以由日常做起。春天正是養肝的好時機,調理身體可以祛濕、疏肝補血、健脾理氣為主。日常可以揉按以下穴位,達到祛濕、養肝的功效😊。 太衝穴位置: 腳的大拇指和第二指指縫間,往上1寸按摩方法:用食指在此處點揉,逐漸增加力道,每天持續點揉2-3分鐘行間穴位置: 在腳背大腳趾和第二趾之間邊緣的凹陷處。按摩方法:用大拇指揉按,力度適中即可,每次按摩 4 – 5...

中醫小貼士|艾灸避穢除濕

用艾灸避穢除濕在中國由來已久,每年清明也有在房前屋後放置艾葉的習慣。 現代醫學研究表明☝️,艾灸對常見的十多種細菌和真菌有顯著的殺菌和抑菌作用,研究指出在室內採用艾灸薰蒸消毒,空氣中的細菌含量出現了顯著下降。 👍室內艾灸,建議每間房用一根普通艾條(直徑1.8CM即可)關門關窗後點燃薰蒸30分鐘以上👌👌,這樣就可以起到良好的殺菌滅菌效果👍👍。如果家裏有人不方便關閉門窗,也可以將艾條點燃放置在上風處,可以祛濕除穢,開竅醒神😎。...

合時食療|淮山扁豆粥

春天濕氣困重,最易侵襲脾胃,導致消化不良,不慾飲食,或會出現胃脹、腹脹、大便溏的情況。只要脾胃功能健全,不難去抵抗濕氣,因此可以在平時使用食療方法顧護脾胃,未病先防。 淮山扁豆粥 [用料]淮山4g、白扁豆4g、豬肉、糙米、天然鹽少許 [製作方法] 1. 先把糙米浸過夜 2. 把淮山和白扁豆浸30分鐘以上,若用鮮淮山代替乾淮山,則不用先浸 3. 把淮山和白扁豆切粒,然後和粳米煮滾 4. 加入豬肉再煮滾5. 可加入少許鹽作調味...

中藥小知識 | 白扁豆

白扁豆味甘,微溫。歸脾、胃經。具有健脾,化濕,消暑。 主要用於脾虛濕盛、濕濁下注,而見食少便塘或泄瀉、白帶過多等人士,亦用於暑濕吐瀉。 現代角度:白扁豆是含有高鐵食物,可預防貧血,亦有含蛋白質,碳水化合物,鈣,磷,鐵,鋅,維生素B1、B2,維生素C。 白扁豆含有一種凝血物質和溶血性皂素,如煮不透,半生半熟地食用,會引起中毒現象,出現頭昏、頭疼、嘔吐、噁心等症狀,所以白扁豆一定要煮熟透。 痛風、腎病人士、胃脹者慎服。 找你的中醫了解更多吧! ____ 新中華中醫綜合治療中心 地址:九龍佐敦彌敦道301號嘉賓商業大廈10樓1003室...

中醫小貼士|暖食都可以好「寒」

中醫小貼士|暖食都可以好「寒」! 食物或飲品的寒涼、溫熱不是取決於其溫度,而是取決於性味。 例如常食的甜品綠豆沙,不少人都會因養生已選擇熱食,但其後有部分人亦會出現胃痛、腹痛、泄瀉,女士們出現痛經。 因為綠豆是一種寒性食物,不會因經高溫加熱而改變其寒性,但加入其他材料,以配伍的方法去改變,例如加入溫性的陳皮可中和綠豆的寒涼。 找你的中醫了解更多吧! ____ 新中華中醫綜合治療中心 地址:九龍佐敦彌敦道301號嘉賓商業大廈10樓1003室 預約: 3460 3857 WhatsApp預約:...
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