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我們分享中醫小貼士、中藥小知識、合時食療等健康生活知識。

中醫小貼士|甚麼是肝鬱?

中醫小貼士|甚麼是肝鬱? 我地去見中醫,成日都會聽到中醫話我地”肝鬱”,到底什麼肝鬱? 肝鬱是指肝氣鬱結,鬱就是指不暢通的意思。 肝鬱最主要是與情緒有關,當人遇上不開心,不順心的事情的時候,情緒就會變差,這時候便有機會出現肝鬱。...

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廿四節氣|芒種

廿四節氣|芒種這時已進入梅雨季節,天氣溫度一般比較高,日照少,雨量多,雨量大。芒種亦是棉花、水稻等作物生長較為旺盛,需水也較多的季節。此時應盡量避免在潮濕的地方,市民在家中可用抽濕機保持室內濕度適中;...

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合時湯水|淮山百合蓮子合掌瓜瘦肉湯

合時湯水|淮山百合蓮子合掌瓜瘦肉湯 百合可以寧心安神、淮山、合掌瓜可健脾、蓮子養心益腎, 諸藥合用,有清心安神,健脾和胃作用。 【用料】: 乾百合15克、淮山12克、蓮子10克、合掌瓜1個、陳皮1塊、瘦肉半斤 大棗3枚 【制法】:...

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中藥小知識 |蓮子

中藥小知識 |蓮子 蓮子性甘、澀,平。歸脾、腎、心經。 可以益腎固精,補脾止瀉,止帶,養心。蓮子可清心火、除煩熱、養心安神,可治暑熱心煩不眠之症,夏天炎熱可在清熱解暑的綠豆湯加入蓮子,好吃又養心安神。...

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中醫小貼士|飲湯的學問飲湯原來都充滿學問?!

中醫小貼士|飲湯的學問飲湯原來都充滿學問? 1.注意時間 飯前喝湯,最佳時間是飯前20分鐘左右;而飯後喝湯,最佳時間是飯後10分鐘左右,或是在快吃飽的時候,用少量湯結束一餐。 2.不要喝太多 每餐喝湯半碗為宜,因為大量喝湯,會沖淡胃液,加重腸胃負擔,影響食物的消化和吸收。 3.不要喝太油膩的湯...

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中藥小知識|烏梅

現在正是青梅上市的季節,青梅的時令週期很短,而且不宜生吃,味道很酸還有點澀澀的,所以人們會把青梅拿來製作各種美食,如青梅酒、話梅、脆梅、酸梅、烏梅等。其中烏梅是一味中藥,也是製作酸梅湯的藥材之一。現在很多的打邊爐店都會提供酸梅湯替代茶/水飲,解膩消食。【來源】果實近成熟時採收,低溫烘乾後悶至色變黑。...

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中醫小貼士|腰扭傷可以點處理?

急性腰扭傷是日常生活中比較常見的損傷。它多由活動時姿勢不正確或用力不適當,造成腰部經絡氣血損傷所致。如果不積極的治療,有可能導致腰肌勞損、腰椎不穩、誘發腰椎間盤突出,出現一系列腰部不適症狀。腰扭傷處理:1.休息...

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廿四節氣|小滿

夏季的第二個節氣為小滿, 在公歷5月20至22日入節。小滿時節天熱,濕氣又重,因此要常吃具有清熱利濕作用的素食,如冬瓜、綠豆、南瓜等。...

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中藥小知識|為什麼田七也是“參”?

田七之所以也是“參”,首先它在藥典中也稱為田七參、血參,可以看出來古人認為田七是“治血”的中藥,有“止血神藥”的美譽。可內服,外敷。另外,田七有比較好的降低膽固醇,降低甘油三脂的作用,對於血脂、血壓的調理也是有一定的輔助作用,間接減少了心血管疾病的發生概率。...

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