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中醫小貼士|甚麼是肝鬱?

中醫小貼士|甚麼是肝鬱? 我地去見中醫,成日都會聽到中醫話我地”肝鬱”,到底什麼肝鬱? 肝鬱是指肝氣鬱結,鬱就是指不暢通的意思。 肝鬱最主要是與情緒有關,當人遇上不開心,不順心的事情的時候,情緒就會變差,這時候便有機會出現肝鬱。 肝鬱時會出現的症狀包括:經行不暢,胸悶不舒,兩乳、兩脇及少腹脹痛,喜悲傷欲哭,煩躁不安,心悸失眠、健忘、耳鳴、眩暈等。 找你的中醫了解更多吧! __ 新中華中醫綜合治療中心 地址:九龍佐敦彌敦道301號嘉賓商業大廈10樓1003室 預約: 3460 3857 WhatsApp預約:...

中醫小貼士|飲湯的學問飲湯原來都充滿學問?!

中醫小貼士|飲湯的學問飲湯原來都充滿學問? 1.注意時間 飯前喝湯,最佳時間是飯前20分鐘左右;而飯後喝湯,最佳時間是飯後10分鐘左右,或是在快吃飽的時候,用少量湯結束一餐。 2.不要喝太多 每餐喝湯半碗為宜,因為大量喝湯,會沖淡胃液,加重腸胃負擔,影響食物的消化和吸收。 3.不要喝太油膩的湯 清淡、少油的湯,如紫菜湯、瓜湯之類的,最適合大家喝。如果是雞湯、肉湯,一定要撇掉多餘的浮油再喝,以免增加腸胃負擔。 找你的中醫了解更多吧! __ 新中華中醫綜合治療中心地址:九龍佐敦彌敦道301號嘉賓商業大廈10樓1003室 預約:...

中醫小貼士|腰扭傷可以點處理?

急性腰扭傷是日常生活中比較常見的損傷。它多由活動時姿勢不正確或用力不適當,造成腰部經絡氣血損傷所致。如果不積極的治療,有可能導致腰肌勞損、腰椎不穩、誘發腰椎間盤突出,出現一系列腰部不適症狀。腰扭傷處理:1.休息...

中醫小貼士|痛風患者要怎麼忌口?

無症狀的痛風患者需要限制熱量,均衡營養,避免營養過剩,限制嘌呤的攝入及養成多喝水的習慣 。而痛風急性期的患者則應嚴格限制嘌呤的攝入,維持基本熱量,多攝取水分,均衡攝入碳水化合物、蛋白質及脂肪,同時蔬菜、水果等鹼性食物有利於尿酸的排泄,可多食用。 1.多攝入玉米須、百合、芹菜、胡蘿蔔及黑米、黑芝麻、黑木耳等黑五類食品,有助於身體堿儲備,促進尿酸排泄。 2.多食用蔬菜、水果,利於尿酸排出。 3.避免飲酒,特別是啤酒類。酒在中醫性味上屬濕熱,此節氣攝入對病情有害無益。 找你的中醫了解更多吧! ____ 新中華中醫綜合治療中心...

中醫小貼士|甚麼叫清淡飲食?

很多人誤以為,清淡飲食就是水煮青菜這樣的“吃草”式飲食。🥒🥬🫑🌽🥕如果每天只吃這些食物,往往會造成營養不良、貧血、免疫力降低等問題,只會越食越不健康。清淡飲食是相對於“肥甘厚味🤤”而言的。所謂肥甘厚味🤤,就是中醫所說的膏粱厚味,一般是指非常油膩、甜膩的精細食物或者味道濃厚的食物。這類食物脂肪和糖的含量都很高,容易造成肥胖等不良影響😓;而且過食油膩食物,還會減弱消化功能,造成消化不良,及胃腸功能紊亂,從而影響對營養的正常吸收😱。所以,清淡飲食並非只吃青菜,只是建議不吃過於油膩、甜膩,以及味道過重的食物,若是用大量食用油炒,即使是青菜也不...

中醫小貼士|導致胃氣脹的食物

飲食不節如暴飲暴食或吃得太快,會損傷脾胃,導致罷工,胃氣上逆🤢。飲食不潔也是引起胃脹氣的常見原因,現在很多外賣食品衛生得不到保障,食物可能會被一些病菌😈污染,故容易引起消化道症狀。有些人可能會說,飲食已經很注意了,但還是會胃氣脹,這是全因不良的飲食習慣導致,例如吃飯不專心、邊吃飯邊看手機或電視等等,都容易引起胃消化功能的下降,引起胃脹氣。導致胃氣脹的食物:1️⃣十字花科類蔬菜西蘭花、捲心菜、甘藍菜、大頭菜等。2️⃣高澱粉食物蕃薯、芋頭、薯仔、南瓜、栗子等。3️⃣大豆類黃豆、綠豆、豆腐、豆漿、豆奶等。✨找你的中醫了解更多吧!__新中華中...
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