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廿四節氣|立夏

今年立夏的日子是5月5日。立夏的夏是大的意思,是指春天播種的植物已經直立長大了。夏天正式來臨,溫度明顯升高,雷雨增多。根據立夏的習俗,為了做好夏季的健康養生,可做好以下三回點: 第一,吃三果:火龍果、楊桃、奇異果; 第二,吃三瓜:西瓜、苦瓜、黃瓜; 第三,用對三葉:薄荷葉、荷葉、淡竹葉。找你的中醫了解更多吧!____新中華中醫綜合治療中心地址:九龍佐敦彌敦道301號嘉賓商業大廈10樓1003室預約: 3460 3857WhatsApp預約: https://wa.me/85263966663#立夏 #二十四節氣...

廿四節氣|穀雨

穀雨是廿四節氣中,春天的最後一個節氣,將進入立夏,屬於春夏交際的時節,這個時期,雨水☔顯得特別多,身體易受到濕氣侵襲☝️,稍有不注意會引起關節疼痛、風濕病。 想要避免身體受濕氣侵襲,可以由日常做起。春天正是養肝的好時機,調理身體可以祛濕、疏肝補血、健脾理氣為主。日常可以揉按以下穴位,達到祛濕、養肝的功效😊。 太衝穴位置: 腳的大拇指和第二指指縫間,往上1寸按摩方法:用食指在此處點揉,逐漸增加力道,每天持續點揉2-3分鐘行間穴位置: 在腳背大腳趾和第二趾之間邊緣的凹陷處。按摩方法:用大拇指揉按,力度適中即可,每次按摩 4 – 5...

二十四節氣| 清明

「清明時節雨紛紛」,清明正是冷空氣與暖空氣交替相遇之際,天氣一會陽光燦爛☀️,一會陰雨綿綿🌨。冷暖交替的氣溫人體難以適應,加上濕氣的侵襲,而覺得四肢浸重,因此這時應多吃👩‍🏫韭菜、薺菜、紅薯、白菜、蘿蔔、芋頭等具有溫胃除濕作用的蔬菜。 清明時節大自然生機勃勃🌱,天朗氣清,萬物初長,一切清潔明淨,因此不可憋悶自己,而要適應自然的勃勃生氣,適當進行戶外運動👣,沐浴陽光,呼吸新鮮空氣,舒展筋骨,通過采納自然之氣來養自身之陽氣。...

廿四節氣|春分🌸

春分🌸是一年中的第四個節氣,一般在公曆的3月19日至22日之間。 春分時節的天氣已經轉暖,雨水增多🌧️,而且非常潮濕。「濕💦」重容易讓人身體困倦乏力、頭身重墜、提不起神、食慾不振、大便不成形等,更會引起舊患如關節炎等加重,亦會引起哮喘、鼻敏感症狀加重。 💡此時讓身體保持「乾爽」非常重要。可多飲祛濕湯水,如粉葛、赤小豆、雲苓、薏米、白朮等,此外,輕量的運動,微微出汗,也可以帶走身體濕氣😉。 ✨找你的中醫了解更多吧!__新中華中醫綜合治療中心地址:九龍佐敦彌敦道301號嘉賓商業大廈10樓1003室預約: 3460...

廿四節氣 大暑

大暑是二十四節氣中的第十二個節氣。大暑與小暑一樣,都是反映夏季炎熱程度的節令,「大暑」表示炎熱至極。 《月令七十二候集解》云:「六月中,……暑,熱也,就熱之中分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶大也。」 大暑時飲食應清淡、多樣化,以清為補,宜補氣清暑,宜健脾養胃,多食營養豐富的果蔬和蛋白質,并適當食用姜、醋,既能殺菌防病,又能健脾開胃。 大暑是全年陽氣最盛的時間,中醫保健養生的「冬病夏治」最好時機,針對每逢冬天發作的慢性疾病,如哮喘、風濕痹、慢性氣管炎等屬陽虛證,這是最佳的治療時機。故此,這些日子進行天灸的效果最為理想。...

廿四節氣 小暑

小暑是二十四節氣中的第十一個節氣。所謂小暑,就是「暑氣至此尚未極也」,天氣日漸炎熱,可是還未去到最熱的時候。 《月令七十二候集解》中說:「小暑,六月节。《说文》曰:暑,热也。就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也。」 小暑是人體陽氣最旺盛的時候,人們在工作勞動之時,要注意勞逸結合,保護人體的陽氣。因時當小暑之季,氣候炎熱,人易感心煩不安,疲倦乏力。熱在三伏,此時正是進入伏天的開始。「伏」即伏藏的意思,所以人們應當少外出以避暑氣。民間度過伏天的辦法,就是吃清涼消暑的食品,當然清涼消暑不可過量。...
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